رژیم درمانی

رژیم لاغری با آب بادمجان

۱۳۹۴-۱۱-۱ ۱۷:۰۷:۵۸ +۰۳:۳۰ مشاوره تغذیه|

بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که ،به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می‌کند تا چربی‌های دور شکمشان را آب کنندگفته می‌شود طبخ بادمجان در فر یا بخارپز کردن آن باعث حفظ مواد مغذی و از دست نرفتن منابع معدنی [...]

یک صبحانه گیاهی انرژی بخش

۱۳۹۶-۸-۲۹ ۱۵:۳۱:۵۰ +۰۳:۳۰ آشپزی رژیمی|

این یک صبحانه گیاهی لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی توانید درست کنید. اگر معمولا آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید  و یا به دنبال یک طعم جدید [...]

درمان فشارخون

۱۳۹۴-۱۱-۱ ۱۶:۲۵:۰۴ +۰۳:۳۰ مشاوره تغذیه|

فشارخون دلایل زیادى دارد و به صورت مختلف و انواع گوناگون دیده می شود. براى عدم ابتلا به فشار خون بهترین راه، خوردن کلیه ی خوراکیها کمتر از مقدار خوراک است. یعنى باید همه چیز را خورد ولى نباید از حد خوراک آنها تجاوز کرد. ویتامین (A) که در سبزیها و میوه‌ها مخصوصا در پوست [...]

ساندویچ رژیمی برنج و سبزیجات

۱۳۹۶-۸-۲۹ ۱۵:۳۱:۴۷ +۰۳:۳۰ آشپزی رژیمی|

مواد لازم: برنج قهوه ای ۱ لیوان سیر ۲ حبه  پیاز ۱ عدد فلفل دلمه ای ۱ عدد خیار ۱ عدد زیره سیاه ۲ قاشق چایخوری پونه کوهی۱ قاشق چایخوری لوبیا پخته ۱ لیوان ذرت پخته ۱ لیوان سس سویا ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری روش تهیه ساندویچ رژیمی : ۱٫ [...]

درمان لاغری

۱۳۹۶-۸-۲۹ ۱۵:۳۱:۴۷ +۰۳:۳۰ مشاوره تغذیه|

لاغری دلایل متفاوتی دارد که از برجسته ترین آن می توان به پرکاری تیروئید ، ناراحتی های گوارشی و بی اشتهایی عصبی اشاره کرد .اما در مجموع  علت لاغرى سوء تغذیه است. یعنى خوردن غذاهاى ناسازگار و یا نخوردن غذاى مورد نیاز بدن. لذا باید براى رهایى از لاغرى این سه کار را کرد: اولا [...]